• О нас
  • Новости
  • Палки для ходьбы
  • Техника скандинавской ходьбы
    • Ошибки
    • Ходьба с палками по глубокому снегу
  • Тренировки
    • ПАМЯТКА для «ХОДОКОВ»
    • Закисление мышц
    • Про пресс
    • Как начать ходить «нордиком»: специально для женщин
    • Мечтает о красивой фигуре? Ходите НОРДИКОМ!
    • Скандинавская ходьба при беременности
    • ХОДИМ, ДЫШИМ… И ХУДЕЕМ
    • Ходим зимой!
    • План тренировки для "спортсменов"
    • БОСОНОГИЕ ХОДОКИ
    • Тренировочный дневник – всё под контролем!
    • Скандинавская ходьба и бодибилдинг
  • О здоровье
    • АРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА и скандинавская ходьба
    • Вегетососудистая дистония и скандинавская ходьба
    • Все о пульсе
    • Нордик и гипертоническая болезнь
    • Можно ли ходить «нордиком» при простуде?
    • Ходьба и плоскостопие
    • Про дыхание
    • Дыхание - "Синица в руке"
    • ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА
    • НЕ ЖАЛУЙТЕСЬ! Это вредно для здоровья…
    • Немного психологии
  • О питании
    • Ходьба и здоровое питание.
    • Спортивное питание для «скандинавских ходоков»
    • Завтрак - «СЪЕШЬ САМ»!!!
    • Овсянка, сэр!
    • Ликбез – спортивное питание.
  • ПО МИРУ ПЕШКОМ
    • РУМИЯ Черногория 2014
    • ПОЕЗДКА "нордиков" в ФИНЛЯНДИЮ 23-26 мая 2014
    • ЭСТОНИЯ февраль 2014
    • 22 декабря 2013
    • Черногория - лето 2013
  • "Счастливый возраст"
  • ИНСТРУКТОР NORDIC WALKING
  • Услуги
  • ВИДЕО и ФОТО
  • Контакты
  • О нас
  • Новости
  • Палки для ходьбы
  • Техника скандинавской ходьбы
    • Ошибки
    • Ходьба с палками по глубокому снегу
  • Тренировки
    • ПАМЯТКА для «ХОДОКОВ»
    • Закисление мышц
    • Про пресс
    • Как начать ходить «нордиком»: специально для женщин
    • Мечтает о красивой фигуре? Ходите НОРДИКОМ!
    • Скандинавская ходьба при беременности
    • ХОДИМ, ДЫШИМ… И ХУДЕЕМ
    • Ходим зимой!
    • План тренировки для "спортсменов"
    • БОСОНОГИЕ ХОДОКИ
    • Тренировочный дневник – всё под контролем!
    • Скандинавская ходьба и бодибилдинг
  • О здоровье
    • АРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА и скандинавская ходьба
    • Вегетососудистая дистония и скандинавская ходьба
    • Все о пульсе
    • Нордик и гипертоническая болезнь
    • Можно ли ходить «нордиком» при простуде?
    • Ходьба и плоскостопие
    • Про дыхание
    • Дыхание - "Синица в руке"
    • ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА
    • НЕ ЖАЛУЙТЕСЬ! Это вредно для здоровья…
    • Немного психологии
  • О питании
    • Ходьба и здоровое питание.
    • Спортивное питание для «скандинавских ходоков»
    • Завтрак - «СЪЕШЬ САМ»!!!
    • Овсянка, сэр!
    • Ликбез – спортивное питание.
  • ПО МИРУ ПЕШКОМ
    • РУМИЯ Черногория 2014
    • ПОЕЗДКА "нордиков" в ФИНЛЯНДИЮ 23-26 мая 2014
    • ЭСТОНИЯ февраль 2014
    • 22 декабря 2013
    • Черногория - лето 2013
  • "Счастливый возраст"
  • ИНСТРУКТОР NORDIC WALKING
  • Услуги
  • ВИДЕО и ФОТО
  • Контакты
  Скандинавская ходьба
flexsmm.com

+7 926 780 72 04

sinitsa-club@yandex.ru

 

 

 

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК НА ОКТЯБРЬ

 1 октября       среда

Яковлева Ольга

1200 – 1400 группа ЗДОРОВЬЕ    1400 – 1630  ФИТНЕС группа

Парк «Борисовские пруды»

2 октября четверг

Калмыкова Елена

     1530 – 1700  группа  ЗДОРОВЬЕ   1700 – 1900 группа ФИТНЕС   

Парк «Борисовские пруды»

4 октября суббота

Калмыкова Елена  Яковлева Ольга

1000 – 1300 Клубный день    «ОСЕННИЙ МАРАФОН В ЦАРИЦЫНО» 

Пешая 10-ти километровая прогулка вдоль Борисовского и Царицынских прудов до              м. Орехово

7 октября  вторник

Калмыкова Елена

1530 – 1700  группа  ЗДОРОВЬЕ   1700 – 1900 группа ФИТНЕС   

Парк «Борисовские пруды»

 8 октября       среда

Яковлева Ольга

1200 – 1400 группа ЗДОРОВЬЕ    1400 – 1630  ФИТНЕС группа

Парк «Борисовские пруды»

  9 октября четверг

Калмыкова Елена

     1530 – 1700  группа  ЗДОРОВЬЕ   1700 – 1900 группа ФИТНЕС   

Парк «Борисовские пруды»

12 октября воскресенье

Калмыкова Елена  

900 - 1200 КЛУБНЫЙ ДЕНЬ «Нордиком по Кремлевской набережной»

М. Пролетарская 9-00 в центре зала (под лестницей перехода)  7км по набережной Москвы-реки до м. Третьяковская

 13 октября понедельник

Яковлева Ольга

 1200 – 1400 группа ЗДОРОВЬЕ    1400 – 1630  ФИТНЕС группа

Парк «Борисовские пруды»

   14 октября вторник

Калмыкова Елена

1530 – 1700  группа  ЗДОРОВЬЕ   1700 – 1900 группа ФИТНЕС         

 Парк «Борисовские пруды»

 15 октября среда

Яковлева Ольга

1200 – 1400 группа ЗДОРОВЬЕ    1400 – 1630  ФИТНЕС группа

Парк «Борисовские пруды»

  16 октября четверг

Калмыкова Елена

1530 – 1700  группа  ЗДОРОВЬЕ   1700 – 1900 группа ФИТНЕС         

 Парк «Борисовские пруды»

 18 октября суббота

Калмыкова Елена

900 - 1100 КЛУБНЫЙДЕНЬ

Парк «Борисовские пруды»

 20 октября понедельник

Яковлева Ольга

 1200 – 1400 группа ЗДОРОВЬЕ    1400 – 1630  ФИТНЕС группа

Парк «Борисовские пруды»

   21 октября вторник

Калмыкова Елена

1530 – 1700  группа  ЗДОРОВЬЕ   1700 – 1900 группа ФИТНЕС         

 Парк «Борисовские пруды»

 22 октября среда

Яковлева Ольга

1200 – 1400 группа ЗДОРОВЬЕ    1400 – 1630  ФИТНЕС группа

Парк «Борисовские пруды»

  23 октября четверг

Калмыкова Елена

1530 – 1700  группа  ЗДОРОВЬЕ   1700 – 1900 группа ФИТНЕС         

 Парк «Борисовские пруды»

26 октября воскресенье

Калмыкова Елена Яковлева Ольга

1000 – 1300 Клубный день                «Парк СОКОЛЬНИКИ – погружение в осень »

 М. Сокольники центр зала 10-00 7 км по осеннему парку

   28 октября вторник

Калмыкова Елена

1530 – 1700  группа  ЗДОРОВЬЕ   1700 – 1900 группа ФИТНЕС         

 Парк «Борисовские пруды»

29 октября  среда

Яковлева Ольга

1200 – 1400 группа ЗДОРОВЬЕ    1400 – 1630  ФИТНЕС группа

Парк «Борисовские пруды»

30 октября четверг

 Калмыкова Елена

1530 – 1700  группа  ЗДОРОВЬЕ   1700 – 1900 группа ФИТНЕС              

Парк «Борисовские пруды»

Клуб Скандинавской Ходьбы "СИНИЦА"

+7 926 780 72 04

e-mail: sinitsa-club@yandex.ru

© sinitsa-nw.ru