ИНСТРУКТОР NORDIC WALKING

На базе  Кафедры клинической физиологии и нелекарственных методов терапии (Факультет повышения квалификации РУДН) и  Научного Центра Информационной Медицины ежемесячно проводятся семинары по   получению дополнительных компетенций и  практических навыков по  оздоровительной ходьбе с палками (Nordic Walking, скандинавская, финская, нордическая ходьба)

 «Оздоровительная  ходьба с палками» (обучающий семинар)

Автор курса: - д.м.н., Калмыкова Е.А.

 Курс рассчитан на  8 часов (4 часа – теория, 4 часа – практика). Выдаётся  сертификат. Стоимость 5000 рублей.

«Оздоровительная ходьба с палками (NordicWalking)  в реабилитации и профилактике заболеваний» (тематическое усовершенствование для медработников)

Автор курса: - д.м.н., Калмыкова Е.А.

 Курс рассчитан на  16 часов (12 часов – теория, 4 час – практика).   Выдаётся  сертификат. Стоимость 9000 рублей.

Запись по телефону +7 926 7807204 или пишите на почту sinitsa-club@yandex.ru

Занятия проходят по адресу Москва, ул. Новощукинская д.7 кор 1 (проезд  ст. м. Щукинская, первый вагон из центра на любом трамвае в сторону Строгино до остановки «Детская поликлиника»).

«Оздоровительная  ходьба с палками» 8 часов

 Темы лекций семинара.

1.      История  скандинавской ходьбы.

2.      Клинико-физиологические обоснования использования  ходьбы с палками;

3.      Анатомо-физиологические основы  ходьбы с палками;

4.      Преимущества ходьбы с палками по сравнению с другими видами физической активности;

5.      Противопоказания к назначению ходьбы с палками;

6.      Техника ходьбы с палками;

7.       Инвентарь для занятий  ходьбой с палками и его техническая эксплуатация. Обслуживание и ремонт палок для ходьбы;

8.       Одежда и обувь для ходьбы с палками. Правила правильной экипировки, питания и питьевого режима.  

9.      Рюкзак инструктора, его содержимое.

10.  Практика освоения техники ходьбы с палками;

11.  Комплекс гимнастических упражнений с палками, применяемых до и после занятий;

12.  Определение темпа и скорости ходьбы с палками. Пульсометры. Шагомеры. Навигаторы. Спортивные часы.

13.   Типичные ошибки при ходьбе с палками и выполнении гимнастических упражнений. Методология их исправлений;

14.  Методика обучения новичков, формы организации групповых занятий.

Практическая часть

Техника  ходьбы, обучение новичков, исправление ошибок, комплекс оздоровительных упражнений.    

 УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА 

«Оздоровительная ходьба с палками (NordicWalking)  

в реабилитации и профилактике заболеваний» 16 часов

(тематическое усовершенствование)

 Тема 1.Общие положения об оздоровительной ходьбе с палками - 4 часа лекций и 2 часа практики.

1.      История  скандинавской ходьбы.

2.      Клинико-физиологические обоснования использования  ходьбы с палками;

3.      Анатомо-физиологические основы  ходьбы с палками;

4.      Преимущества ходьбы с палками по сравнению с другими видами физической активности;

5.      Противопоказания к назначению ходьбы с палками;

6.      Техника ходьбы с палками;

7.       Инвентарь для занятий  ходьбой с палками и его техническая эксплуатация. Обслуживание и ремонт палок для ходьбы;

8.       Одежда и обувь для ходьбы с палками. Правила правильной экипировки, питания и питьевого режима.  

9.      Рюкзак инструктора, его содержимое.

10.  Практика освоения техники ходьбы с палками;

11.  Комплекс гимнастических упражнений с палками, применяемых до и после занятий;

12.  Определение темпа и скорости ходьбы с палками. Пульсометры. Шагомеры. Навигаторы. Спортивные часы.

13.   Типичные ошибки при ходьбе с палками и выполнении гимнастических упражнений. Методология их исправлений;

14.  Тренерская психология.

15.  Методика обучения новичков, формы организации групповых занятий.

16.  Упражнения и техника ходьбы для пациентов старшей возрастной группы.

Тема 2.Оздоровитльная ходьба с палками в реабилитации. 4 часа лекций и 2 часа практики.

1.      Методика назначения индивидуальных нагрузок при ходьбе с палками, построение тренировки, примеры тренировок, формирование групп. Режимы двигательной активности, составление памятки тренирующегося;

2.      Медицинский контроль и самоконтроль переносимости физической нагрузки при ходьбе с палками. Оценка эффективности  ходьбы с палками;

3.      Оздоровительная ходьба в клинике сердечнососудистых заболеваний. Реабилитация после инфаркта миокарда. ИБС. Стенокардия и аритмии сердца. Гипертоническая болезнь.

4.      Оздоровительная ходьба с палками в клинике эндокринных заболеваний. Сахарный диабет 1-го типа. Сахарный диабет 2-го типа. Заболевания щитовидной железы. Ожирение.

5.      Оздоровительная ходьба в клинике акушерства и  гинекологии. Беременность. Послеродовой период. Хронические заболевания женской половой сферы.

6.      Оздоровительная ходьба в клинике заболеваний опоры и движения. Артриты и артрозы крупных суставов. Заболевания позвоночника. Остеопороз.  Реабилитация после травмы. Плоскостопие и вальгусная стопа.

7.      Оздоровительная ходьба в клинике нервных болезней. Реабилитация после нарушения мозгового кровообращения (инсульт). Дисциркуляторная энцефалопатия. Вегетососудистая дистония;

8.       Оздоровительная ходьба в клинике заболеваний органов дыхания. Бронхиальная астма. Хроническая легочная недостаточность. Хронические бронхиты.

9.      Оздоровительная ходьба в клинике хирургических болезней. Восстановление после полостных операций. Варикозная болезнь. Онкология (восстановление после мастэктомии, операций в малом тазу, лучевой терапии и химиотерапии и пр.).

10.  Оздоровительная ходьба в педиатрии. Часто болеющие дети. Нарушения осанки.

Практическая часть

Техника  ходьбы, обучение новичков, исправление ошибок, комплекс оздоровительных упражнений.

Итоговый контроль в форме собеседования и демонстрации практических навыков.