ВНИМАНИЕ!!!

КЛУБНЫЕ ДНИ В АВГУСТЕ

Не сидите дома, ХОДИТЕ вместе с нами!!!!

1 августа понедельник

Калмыкова Елена

1800 - 2000 КЛУБНЫЙ ДЕНЬ  «Вечерний променад в Царицынский парк» 9 км

Сбор: 18-00 Ул. Мусы Джалиля д.4 у «Желтого домика»»

7 августа воскресенье

Яковлева Ольга

 1100 – 1400 ДЕНЬ ФИЗКУЛЬТУРНИКА   «Парк Лосиный остров» 8 км

 Сбор: 11-00 ст.м.    ст.м. ВДНХ в центре зала далее автобусом. Парк Лосиный остров  

8 августа понедельник

Калмыкова Елена

1800 - 2000 КЛУБНЫЙ ДЕНЬ  «Вечерний променад в Братеевский  парк» 7 км

Сбор: 18-00 Ул. Мусы Джалиля д.4 у «Желтого домика»»

14 августа воскресенье

Яковлева Ольга

 1100 – 1400 КЛУБНЫЙ ДЕНЬ    «Тропа здоровья»  7 км

 Сбор: 11-00  ст.м. Сокольники (под аркой входа в метро)

15 августа понедельник

Калмыкова Елена

2000 - 2300 КЛУБНЫЙ ДЕНЬ  Вечерний променад «ОГНИ МОСКВЫ» 11 км

 Сбор:20-00 центр зала ст.м. ВОРОБЬЕВЫ ГОРЫ до Пушкинской площади

21 августа воскресенье

Яковлева Ольга

 11-00 – 14-00  КЛУБНЫЙ ДЕНЬ «ТРОПАРЁВСКИЙ ПАРК»   8 км

 Сбор:  11.00 ст.м. Коньково в центре зала   

22 августа понедельник

Калмыкова Елена

1800 - 2000 КЛУБНЫЙ ДЕНЬ  «Вечерний променад вдоль Борисовского пруда» 8 км

Сбор: 18-00 Ул. Мусы Джалиля д.4 у «Желтого домика»»

 28 августа воскресенье

Яковлева Ольга

1100 – 1400 КЛУБНЫЙ ДЕНЬ    «Парк Крылатские холмы»

Сбор: 11-00   ст.м. Крылатское   центр зала

29 августа понедельник

Калмыкова Елена

1800 - 2000 КЛУБНЫЙ ДЕНЬ  «Вечерний променад вдоль Борисовского пруда» 8 км

Сбор: 18-00 Ул. Мусы Джалиля д.4 у «Желтого домика»»

 

Елена Калмыкова     +7 926 780 72 04                                                           Ольга Яковлева   +7 915 249 69 08

 

 

 

 

 

 

Реабилитационные программы

Скандинавская ходьба не только сохраняет все преимущества ходьбы и бега, является хорошей альтернативой плаванью, но и помогает сжигать больше калорий, укреплять мышечный корсет, решая проблемы с осанкой, и не несет угрозы неподготовленным суставам ног и позвоночнику.

Польза ходьбы с палками для здоровья велика, ее трудно переоценить. При правильной организации, она может помочь при очень многих болезнях и состояниях – при стрессе, депрессии, вегетососудистой дистонии, дисциркуляторной энцефалопатии, остеохондрозе позвоночника, остеопорозе, ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе, гипертонической болезни, болезнях органов дыхания; в восстановительном периоде после инсульта, инфаркта миокарда и  полостных операций; позволяет быстро восстановиться молодым мамам после родов. Ходьба с палками – лучшее средство нормализации венозного кровотока в нижних конечностях и органах малого таза. Именно скандинавская ходьба является еще и прекрасной суставной гимнастикой, так как  практически все суставы участвуют в тренировке. Ходьба гармонично сочетается с дыхательными практиками, ведь занятия проходят на свежем воздухе, да и заниматься можно и нужно круглый год.

Антуан Де-Сент Экзюпери. «Молитва».

   

Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.

Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.

Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.

Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.
Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.

Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.

Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.

Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.

Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.

Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем "внизу".

Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.

Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.

Научи меня искусству маленьких шагов."

 

 

 

+7 926 780 72 04  sinitsa-club@yandex.ru

 

 

 

КУРСЫ ИНСТРУКТОРОВ

Очередной семинар "Оздоровительная ходьба с палками" состоится 17 августа (среда) 2016 с 10-00 до 18-00     по адресу: Москва ул. Новощукинская д.7 кор 1  в Научном Центре Информационной Медицины ЛИДО