• О нас
  • Новости
  • Палки для ходьбы
  • Техника скандинавской ходьбы
    • Ошибки
    • Ходьба с палками по глубокому снегу
  • Тренировки
    • ПАМЯТКА для «ХОДОКОВ»
    • Закисление мышц
    • Про пресс
    • Как начать ходить «нордиком»: специально для женщин
    • Мечтает о красивой фигуре? Ходите НОРДИКОМ!
    • Скандинавская ходьба при беременности
    • ХОДИМ, ДЫШИМ… И ХУДЕЕМ
    • Ходим зимой!
    • План тренировки для "спортсменов"
    • БОСОНОГИЕ ХОДОКИ
    • Тренировочный дневник – всё под контролем!
    • Скандинавская ходьба и бодибилдинг
  • О здоровье
    • АРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА и скандинавская ходьба
    • Вегетососудистая дистония и скандинавская ходьба
    • Все о пульсе
    • Нордик и гипертоническая болезнь
    • Можно ли ходить «нордиком» при простуде?
    • Ходьба и плоскостопие
    • Про дыхание
    • Дыхание - "Синица в руке"
    • ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА
    • НЕ ЖАЛУЙТЕСЬ! Это вредно для здоровья…
    • Немного психологии
  • О питании
    • Ходьба и здоровое питание.
    • Спортивное питание для «скандинавских ходоков»
    • Завтрак - «СЪЕШЬ САМ»!!!
    • Овсянка, сэр!
    • Ликбез – спортивное питание.
  • ПО МИРУ ПЕШКОМ
    • РУМИЯ Черногория 2014
    • ПОЕЗДКА "нордиков" в ФИНЛЯНДИЮ 23-26 мая 2014
    • ЭСТОНИЯ февраль 2014
    • 22 декабря 2013
    • Черногория - лето 2013
  • "Счастливый возраст"
  • ИНСТРУКТОР NORDIC WALKING
  • Услуги
  • ВИДЕО и ФОТО
  • Контакты
  • О нас
  • Новости
  • Палки для ходьбы
  • Техника скандинавской ходьбы
    • Ошибки
    • Ходьба с палками по глубокому снегу
  • Тренировки
    • ПАМЯТКА для «ХОДОКОВ»
    • Закисление мышц
    • Про пресс
    • Как начать ходить «нордиком»: специально для женщин
    • Мечтает о красивой фигуре? Ходите НОРДИКОМ!
    • Скандинавская ходьба при беременности
    • ХОДИМ, ДЫШИМ… И ХУДЕЕМ
    • Ходим зимой!
    • План тренировки для "спортсменов"
    • БОСОНОГИЕ ХОДОКИ
    • Тренировочный дневник – всё под контролем!
    • Скандинавская ходьба и бодибилдинг
  • О здоровье
    • АРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА и скандинавская ходьба
    • Вегетососудистая дистония и скандинавская ходьба
    • Все о пульсе
    • Нордик и гипертоническая болезнь
    • Можно ли ходить «нордиком» при простуде?
    • Ходьба и плоскостопие
    • Про дыхание
    • Дыхание - "Синица в руке"
    • ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА
    • НЕ ЖАЛУЙТЕСЬ! Это вредно для здоровья…
    • Немного психологии
  • О питании
    • Ходьба и здоровое питание.
    • Спортивное питание для «скандинавских ходоков»
    • Завтрак - «СЪЕШЬ САМ»!!!
    • Овсянка, сэр!
    • Ликбез – спортивное питание.
  • ПО МИРУ ПЕШКОМ
    • РУМИЯ Черногория 2014
    • ПОЕЗДКА "нордиков" в ФИНЛЯНДИЮ 23-26 мая 2014
    • ЭСТОНИЯ февраль 2014
    • 22 декабря 2013
    • Черногория - лето 2013
  • "Счастливый возраст"
  • ИНСТРУКТОР NORDIC WALKING
  • Услуги
  • ВИДЕО и ФОТО
  • Контакты
  Скандинавская ходьба
flexsmm.com

+7 926 780 72 04

sinitsa-club@yandex.ru

 

 

 

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК на ДЕКАБРЬ 2014

 

     

 1 декабря понедельник

Калмыкова Елена 

1700 – 1900  Клубный день      

Парк «Борисовские пруды»

2 декабря вторник

Калмыкова Елена

1530 – 1700  группа  ЗДОРОВЬЕ   1700 – 1900 группа ФИТНЕС        

 Парк «Борисовские пруды»

3 декабря  среда

Яковлева Ольга

1200 – 1400 группа ЗДОРОВЬЕ    1400 – 1630  ФИТНЕС группа

Парк «Борисовские пруды»

 4 декабря четверг

Калмыкова Елена

     1530 – 1700  группа  ЗДОРОВЬЕ   1700 – 1900 группа ФИТНЕС    

Парк «Борисовские пруды»

7 декабря воскресенье

Яковлева Ольга

1200 – 1400 группа ЗДОРОВЬЕ    1400 – 1630  ФИТНЕС группа

Парк «Борисовские пруды» 

8  декабря понедельник

Калмыкова Елена 

1700 – 1900  Клубный день      

Парк «Борисовские пруды»

9 декабря вторник

Калмыкова Елена

1530 – 1700  группа  ЗДОРОВЬЕ   1700 – 1900 группа ФИТНЕС        

 Парк «Борисовские пруды»

10 декабря среда

Яковлева Ольга

1200 – 1400 группа ЗДОРОВЬЕ    1400 – 1630  ФИТНЕС группа

Парк «Борисовские пруды»

 11 декабря четверг

Калмыкова Елена

1530 – 1700  группа  ЗДОРОВЬЕ   1700 – 1900 группа ФИТНЕС        

 Парк «Борисовские пруды»

14 декабря воскресенье

Яковлева Ольга

1200 – 1400 группа ЗДОРОВЬЕ    1400 – 1630  ФИТНЕС группа

Парк «Борисовские пруды» 

15  декабря понедельник

Калмыкова Елена 

1700 – 1900  Клубный день      

Парк «Борисовские пруды»

16 декабря вторник

Калмыкова Елена

1530 – 1700  группа  ЗДОРОВЬЕ   1700 – 1900 группа ФИТНЕС        

 Парк «Борисовские пруды»

17 декабря среда

Яковлева Ольга

1200 – 1400 группа ЗДОРОВЬЕ    1400 – 1630  ФИТНЕС группа

Парк «Борисовские пруды»

18 декабря четверг

Калмыкова Елена

1530 – 1700  группа  ЗДОРОВЬЕ   1700 – 1900 группа ФИТНЕС        

 Парк «Борисовские пруды»

21 декабря воскресенье

Калмыкова Елена Яковлева Ольга

 10 км «МОСКВА ПЕШЕХОДНАЯ» Старт и Финиш – «нулевой километр»

900 утра  м. Площадь Революции Манежная площадь у памятника Г.Жукову   

 23 декабря вторник

 Калмыкова Елена

1530 – 1700  группа  ЗДОРОВЬЕ   1700 – 1900 группа ФИТНЕС             

Парк «Борисовские пруды»

24 декабря среда

Яковлева Ольга

1200 – 1400 группа ЗДОРОВЬЕ    1400 – 1630  ФИТНЕС группа

Парк «Борисовские пруды»

25 декабря четверг

 Калмыкова Елена

1530 – 1700  группа  ЗДОРОВЬЕ   1700 – 1900 группа ФИТНЕС             

Парк «Борисовские пруды»

28 декабря воскресенье

Яковлева Ольга

1200 – 1400 группа ЗДОРОВЬЕ    1400 – 1630  ФИТНЕС группа                   

Парк «Борисовские пруды»

 30 декабря вторник

 Калмыкова Елена

1530 – 1700  группа  ЗДОРОВЬЕ   1700 – 1900 группа ФИТНЕС              

Парк «Борисовские пруды»

31 декабря среда

Калмыкова Елена Яковлева Ольга

 8 км «ПРОВОЖАЕМ СТАРЫЙ ГОД» прогулка по Бульварному кольцу»   

17-00  м. Кропоткинская центр зала   

                           

Елена Калмыкова     +7 926 780 72 04                                          Ольга Яковлева   +7 915 249 69 08   

Тренировки БЕСПЛАТНЫЕ!!!        

Клуб Скандинавской Ходьбы "СИНИЦА"

+7 926 780 72 04

e-mail: sinitsa-club@yandex.ru

© sinitsa-nw.ru