• О нас
  • Новости
  • Палки для ходьбы
  • Техника скандинавской ходьбы
    • Ошибки
    • Ходьба с палками по глубокому снегу
  • Тренировки
    • ПАМЯТКА для «ХОДОКОВ»
    • Закисление мышц
    • Про пресс
    • Как начать ходить «нордиком»: специально для женщин
    • Мечтает о красивой фигуре? Ходите НОРДИКОМ!
    • Скандинавская ходьба при беременности
    • ХОДИМ, ДЫШИМ… И ХУДЕЕМ
    • Ходим зимой!
    • План тренировки для "спортсменов"
    • БОСОНОГИЕ ХОДОКИ
    • Тренировочный дневник – всё под контролем!
    • Скандинавская ходьба и бодибилдинг
  • О здоровье
    • АРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА и скандинавская ходьба
    • Вегетососудистая дистония и скандинавская ходьба
    • Все о пульсе
    • Нордик и гипертоническая болезнь
    • Можно ли ходить «нордиком» при простуде?
    • Ходьба и плоскостопие
    • Про дыхание
    • Дыхание - "Синица в руке"
    • ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА
    • НЕ ЖАЛУЙТЕСЬ! Это вредно для здоровья…
    • Немного психологии
  • О питании
    • Ходьба и здоровое питание.
    • Спортивное питание для «скандинавских ходоков»
    • Завтрак - «СЪЕШЬ САМ»!!!
    • Овсянка, сэр!
    • Ликбез – спортивное питание.
  • ПО МИРУ ПЕШКОМ
    • РУМИЯ Черногория 2014
    • ПОЕЗДКА "нордиков" в ФИНЛЯНДИЮ 23-26 мая 2014
    • ЭСТОНИЯ февраль 2014
    • 22 декабря 2013
    • Черногория - лето 2013
  • "Счастливый возраст"
  • ИНСТРУКТОР NORDIC WALKING
  • Услуги
  • ВИДЕО и ФОТО
  • Контакты
  • О нас
  • Новости
  • Палки для ходьбы
  • Техника скандинавской ходьбы
    • Ошибки
    • Ходьба с палками по глубокому снегу
  • Тренировки
    • ПАМЯТКА для «ХОДОКОВ»
    • Закисление мышц
    • Про пресс
    • Как начать ходить «нордиком»: специально для женщин
    • Мечтает о красивой фигуре? Ходите НОРДИКОМ!
    • Скандинавская ходьба при беременности
    • ХОДИМ, ДЫШИМ… И ХУДЕЕМ
    • Ходим зимой!
    • План тренировки для "спортсменов"
    • БОСОНОГИЕ ХОДОКИ
    • Тренировочный дневник – всё под контролем!
    • Скандинавская ходьба и бодибилдинг
  • О здоровье
    • АРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА и скандинавская ходьба
    • Вегетососудистая дистония и скандинавская ходьба
    • Все о пульсе
    • Нордик и гипертоническая болезнь
    • Можно ли ходить «нордиком» при простуде?
    • Ходьба и плоскостопие
    • Про дыхание
    • Дыхание - "Синица в руке"
    • ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА
    • НЕ ЖАЛУЙТЕСЬ! Это вредно для здоровья…
    • Немного психологии
  • О питании
    • Ходьба и здоровое питание.
    • Спортивное питание для «скандинавских ходоков»
    • Завтрак - «СЪЕШЬ САМ»!!!
    • Овсянка, сэр!
    • Ликбез – спортивное питание.
  • ПО МИРУ ПЕШКОМ
    • РУМИЯ Черногория 2014
    • ПОЕЗДКА "нордиков" в ФИНЛЯНДИЮ 23-26 мая 2014
    • ЭСТОНИЯ февраль 2014
    • 22 декабря 2013
    • Черногория - лето 2013
  • "Счастливый возраст"
  • ИНСТРУКТОР NORDIC WALKING
  • Услуги
  • ВИДЕО и ФОТО
  • Контакты
  Скандинавская ходьба
flexsmm.com

+7 926 780 72 04

sinitsa-club@yandex.ru

 

 

 

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК НА ИЮЛЬ 2015

1 июля     среда

Яковлева Ольга

1200 – 1400 группа ЗДОРОВЬЕ    1400 – 1630  ФИТНЕС группа

Парк «Борисовские пруды»

3 июля    пятница

Яковлева Ольга

КЛУБНЫЙ ДЕНЬ  - «В гости к клубу VENTO» 7 км

«Алешкинскинский лес»            м. Планерная в центре зала в 10-00

8 июля      среда

Яковлева Ольга

1200 – 1400 группа ЗДОРОВЬЕ    1400 – 1630  ФИТНЕС группа

Парк «Борисовские пруды»

11 июля    суббота

Яковлева Ольга

Клубный день «От Замоскворечья к Парку культуры» 7 км, орг.сбор 100р.

М. Новокузнецкая в центе зала в 10-00

14 июля   вторник

Калмыкова Елена

1530 – 1700  группа  ЗДОРОВЬЕ   1700 – 1900 группа ФИТНЕС

Парк «Борисовские пруды»

15 июля     среда

Яковлева Ольга

1200 – 1400 группа ЗДОРОВЬЕ    1400 – 1630  ФИТНЕС группа

Парк «Борисовские пруды»

16 июля   четверг

Калмыкова Елена

1530 – 1700  группа  ЗДОРОВЬЕ   1700 – 1900 группа ФИТНЕС

Парк «Борисовские пруды»

17 июля    пятница

Калмыкова Елена

830 – 1030 группа ФИТНЕС

Парк «Борисовские пруды»

18 июля    суббота

Яковлева Ольга

Клубный день «От Арбатской до   Китай-города»;                   орг.сбор 100р.

М. Арбатская в центре зала в 10-00

 

     

21 июля вторник

Калмыкова Елена

830 – 1000 группа ФИТНЕС          1000 - 1130   группа  ЗДОРОВЬЕ

Парк «Борисовские пруды»

22 июля     среда

Яковлева Ольга

1200 – 1400 группа ЗДОРОВЬЕ    1400 – 1630  ФИТНЕС группа

Парк «Борисовские пруды»

22 июля   среда

Калмыкова Елена

            21-00 до 23-30                      «МОСКВА ПЕШЕХОДНАЯ ночная прогулка 11 км Воробьевы горы – Пушкинская площадь

М. Воробьевы горы (центр зала) в 21-00 

23 июля четверг

Калмыкова Елена

830 – 1000 группа ФИТНЕС          1000 - 1130   группа  ЗДОРОВЬЕ

Парк «Борисовские пруды»

27 июля    понедельник

Яковлева Ольга

1200 – 1400 группа ЗДОРОВЬЕ    1400 – 1630  ФИТНЕС группа

Парк «Борисовские пруды»

28 июля вторник

Калмыкова Елена

830 – 1000 группа ФИТНЕС          1000 - 1130   группа  ЗДОРОВЬЕ

Парк «Борисовские пруды»

 29 июля      среда

Яковлева Ольга

 1200 – 1400 группа ЗДОРОВЬЕ    1400 – 1630  ФИТНЕС группа

Парк «Борисовские пруды»

29 июля      среда

Калмыкова Елена

19-00 до 21-00 «Вечерний фитнес» 10 км

От м. Борисово до м. Орехово

30 июля четверг

Калмыкова Елена

830 – 1000 группа ФИТНЕС          1000 - 1130   группа  ЗДОРОВЬЕ

Парк «Борисовские пруды»

Елена Калмыкова     +7 926 780 72 04  

        Ольга Яковлева   +7 915 249 69 08         

 

Клуб Скандинавской Ходьбы "СИНИЦА"

+7 926 780 72 04

e-mail: sinitsa-club@yandex.ru

© sinitsa-nw.ru