• О нас
  • Новости
  • Палки для ходьбы
  • Техника скандинавской ходьбы
    • Ошибки
    • Ходьба с палками по глубокому снегу
  • Тренировки
    • ПАМЯТКА для «ХОДОКОВ»
    • Закисление мышц
    • Про пресс
    • Как начать ходить «нордиком»: специально для женщин
    • Мечтает о красивой фигуре? Ходите НОРДИКОМ!
    • Скандинавская ходьба при беременности
    • ХОДИМ, ДЫШИМ… И ХУДЕЕМ
    • Ходим зимой!
    • План тренировки для "спортсменов"
    • БОСОНОГИЕ ХОДОКИ
    • Тренировочный дневник – всё под контролем!
    • Скандинавская ходьба и бодибилдинг
  • О здоровье
    • АРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА и скандинавская ходьба
    • Вегетососудистая дистония и скандинавская ходьба
    • Все о пульсе
    • Нордик и гипертоническая болезнь
    • Можно ли ходить «нордиком» при простуде?
    • Ходьба и плоскостопие
    • Про дыхание
    • Дыхание - "Синица в руке"
    • ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА
    • НЕ ЖАЛУЙТЕСЬ! Это вредно для здоровья…
    • Немного психологии
  • О питании
    • Ходьба и здоровое питание.
    • Спортивное питание для «скандинавских ходоков»
    • Завтрак - «СЪЕШЬ САМ»!!!
    • Овсянка, сэр!
    • Ликбез – спортивное питание.
  • ПО МИРУ ПЕШКОМ
    • РУМИЯ Черногория 2014
    • ПОЕЗДКА "нордиков" в ФИНЛЯНДИЮ 23-26 мая 2014
    • ЭСТОНИЯ февраль 2014
    • 22 декабря 2013
    • Черногория - лето 2013
  • "Счастливый возраст"
  • ИНСТРУКТОР NORDIC WALKING
  • Услуги
  • ВИДЕО и ФОТО
  • Контакты
  • О нас
  • Новости
  • Палки для ходьбы
  • Техника скандинавской ходьбы
    • Ошибки
    • Ходьба с палками по глубокому снегу
  • Тренировки
    • ПАМЯТКА для «ХОДОКОВ»
    • Закисление мышц
    • Про пресс
    • Как начать ходить «нордиком»: специально для женщин
    • Мечтает о красивой фигуре? Ходите НОРДИКОМ!
    • Скандинавская ходьба при беременности
    • ХОДИМ, ДЫШИМ… И ХУДЕЕМ
    • Ходим зимой!
    • План тренировки для "спортсменов"
    • БОСОНОГИЕ ХОДОКИ
    • Тренировочный дневник – всё под контролем!
    • Скандинавская ходьба и бодибилдинг
  • О здоровье
    • АРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА и скандинавская ходьба
    • Вегетососудистая дистония и скандинавская ходьба
    • Все о пульсе
    • Нордик и гипертоническая болезнь
    • Можно ли ходить «нордиком» при простуде?
    • Ходьба и плоскостопие
    • Про дыхание
    • Дыхание - "Синица в руке"
    • ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА
    • НЕ ЖАЛУЙТЕСЬ! Это вредно для здоровья…
    • Немного психологии
  • О питании
    • Ходьба и здоровое питание.
    • Спортивное питание для «скандинавских ходоков»
    • Завтрак - «СЪЕШЬ САМ»!!!
    • Овсянка, сэр!
    • Ликбез – спортивное питание.
  • ПО МИРУ ПЕШКОМ
    • РУМИЯ Черногория 2014
    • ПОЕЗДКА "нордиков" в ФИНЛЯНДИЮ 23-26 мая 2014
    • ЭСТОНИЯ февраль 2014
    • 22 декабря 2013
    • Черногория - лето 2013
  • "Счастливый возраст"
  • ИНСТРУКТОР NORDIC WALKING
  • Услуги
  • ВИДЕО и ФОТО
  • Контакты
  Скандинавская ходьба
flexsmm.com

+7 926 780 72 04

sinitsa-club@yandex.ru

 

 

 

Главная

Утренний ритуал «СТАКАН ВОДЫ»

Утром после пробуждения большинство из нас бредёт на кухню и ставит чайник для приготовления чая или кофе. Движения отработаны годами, автопилот работает без осечек. Так вот, введите в свою ежедневную утреннюю практику еще один полезный элемент. Налейте в стакан кипяченой воды,  не родниковой, ни из бутылки или из  крана, а из чайничка. Почему «кипяченая»? Просто, она «энергетически нулевая», ни кто с ней не «поговорил», «не услышала» еще водичка негатива, нет в ней микробов, практически чистый лист бумаги. Вот с чистого листа и будем начинать свой новый день.

  • Итак, налейте воду.
  • Возьмите стакан в руку или усевшись поудобнее, поставьте стакан перед собой.
  • Закройте глаза.
  • Представьте ваш день в самых светлых красках, скажите самые добрые и вдохновляющие слова себе, представьте и ощутите положительные эмоции, это довольно сложно, но нужно тренировать воображение, потому что все знают,  наши мысли материализуются. С негативом у нас все просто, придумать себе «кошмарики», «накрутить» себя – это легко, и усилий ни каких не надо, все на автопилоте как с утренним чайником. А вот доброе и позитивное у многих вмещается в одно слово «НОРМАЛЬНО», причем без детализации. Даже если вам предстоит малоприятный поход в поликлинику представьте и его в самом лучшем виде: и сестры добрейшие, и доктора умнейшие, и очереди нет, и все вокруг улыбаются, и проблема ваша решается, и здоровье прибавляется… Скажите, все сказки! А «кошмарики»   накрученные  - не сказки! Помните, ваши «картинки» и слова должны быть позитивными. Поблагодарите Бога, пожелайте здоровья и добра Вашим близким, «врагам» и правителям. Делайте это искренне, с любовью и с верой.
  • А теперь выпейте  «заряженную» позитивной энергией воду с полной безоговорочной уверенностью, что все задуманное сбудется!

Радуйтесь тому, что получаете!

Этот ритуал похож на молитвенное правило. Если вы воцерковленный человек, то для вас это прошедший этап. И сила вашей молитвы во стократ сильнее любого стакана воды. Но молитвенное правило – это недосягаемые высоты для большинства, поэтому и советую начинать день с чистой воды, как с чистого листа.

 

Клуб Скандинавской Ходьбы "СИНИЦА"

+7 926 780 72 04

e-mail: sinitsa-club@yandex.ru

© sinitsa-nw.ru