Хотите в Питер?!!

Межрегиональный Лагерь Активного Долголетия МЛАД

в санатории «Детскосельский» 4 – 6 апреля 2013

Цель мероприятия:
- активный отдых участников, включающий оздоровительную, экскурсионную и развлекательную программу
- тестирование физического состояния участников и освоение методов контроля и самоконтроля при занятиях финской ходьбой.
- знакомство с оздоровительными практиками, поддерживающими концепцию активного долголетия.
- подготовка инструкторов по финской ходьбе для школ третьего возраста
- демонстрация достижений и умений школ третьего возраста в культурной и физкультурной сфере

В программе:

1. Лекция к.м.н. главного врача санатория «Детскосельский» Виктора Георгиевича Палагнюка. «От здорового образа жизни к активному долголетию». Как хорошо двигаться, хорошо питаться и радоваться жизни.

2. Мастер-класс по финской ходьбе с тренером ONWF. Оценка физического состояния участников. Двухкилометровый тест. Уровень нагрузок. Программы тренировок.

3. «Закаляйся, если хочешь быть здоров!» - Выступление Президента Федерации зимнего плавания Ратушного Бориса Абрамовича. Показательный заплыв.

4. «Подари себе здоровье» - урок по Айкуне (гимнастика для позвоночника – йога для пожилых)

5. Вечерние развлекательные программы. Знакомство, приветствия и представления от разных школ, танцы , песни.

6. Прогулки по царским пригородам. «Тропой Екатерины Второй!» Посещение "Янтарной комнаты"

7 . Марш Здоровья «Мы желаем счастья Вам!» Эстафеты на свежем воздухе.

Дополнительные условия:

• Начало Фестиваля МЛАД 04 апреля в 10-00 в санатории «Детскосельский», окончание 06 апреля в 13-00.

• Все участники получат памятные дипломы об участии в 2-м Межрегиональном лагере активного долголетия – МЛАД.

• Победители в конкурсах и номинациях получат полезные подарки. Заявки на участие в конкурсах:

«Сделано руками»,

«Нам песня жить и любить помогает»,

«Это Вы можете»

подаются заранее Антону Свияженинову тел. +7 964 342 28 03.

• Поощряется приглашение своих знакомых, родственников и друзей на Марш Здоровья, который состоится 06 апреля в 10-00 в Александровском парке.

Всем участникам палки для ходьбы предоставляются.
• Все участники смогут приобрести палки и все аксессуары с клубными скидками!

Стоимость:
• Программа Фестиваля МЛАД (3 дня/2 ночи) – 2500 рублей.

• Для желающих продлить своё пребывание: проживание в двухместном номере с удобствами + трехразовое питание – 1080 сутки
• Обучающий курс «Инструктор для школы третьего возраста» - 3600 рублей, включая стоимость методической литературы, сертификата и карты.

• Экскурсия в Царское село – 100 рублей

Любой человек может стать участником МЛАД, вне зависимости от возраста и принадлежности к определенной школе или клубу.
Подробная программа по дням предоставляется руководителю школы или отдельному участнику по запросу за неделю до заезда.

По всем вопросам обращайтесь, пожалуйста,
к Антону Свияженинову +7 964 342 28 03

+7 926 780 72 04  sinitsa-club@yandex.ru