Всегда в форме!

Итак, приятные НОВОСТИ для тех, кто решил привести себя в форму с помощью Скандинавской ходьбы, цитирую:

«Исследование, опубликованное в британском журнале The British Journal of Nutrition, показывает, что упражнения, предшествующие завтраку, гораздо эффективнее сжигают жир, чем те же самые упражнения, но после завтрака.

Исследователи пришли к выводу, что даже недолгая прогулка перед завтраком способствует похудению, так как организму приходится расходовать накопленные запасы жира. Разница в скорости сжигания жиров при упражнениях до и после завтрака может достигать 33%».

Полностью согласна! И подтвердила на своем опыте утренних променадов с палочками. С постели к умывальнику….. чашка горячей воды с лимончиком без сахара…. кроссовки….палки…. 6км – 50 мин…. тарелочка КАШКИ… кофеёк с молочком… И ЖИЗНЬ «ЗАЛАДИЛАСЬ»!!!