• О нас
  • Новости
  • Палки для ходьбы
  • Техника скандинавской ходьбы
    • Ошибки
    • Ходьба с палками по глубокому снегу
  • Тренировки
    • ПАМЯТКА для «ХОДОКОВ»
    • Закисление мышц
    • Про пресс
    • Как начать ходить «нордиком»: специально для женщин
    • Мечтает о красивой фигуре? Ходите НОРДИКОМ!
    • Скандинавская ходьба при беременности
    • ХОДИМ, ДЫШИМ… И ХУДЕЕМ
    • Ходим зимой!
    • План тренировки для "спортсменов"
    • БОСОНОГИЕ ХОДОКИ
    • Тренировочный дневник – всё под контролем!
    • Скандинавская ходьба и бодибилдинг
  • О здоровье
    • АРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА и скандинавская ходьба
    • Вегетососудистая дистония и скандинавская ходьба
    • Все о пульсе
    • Нордик и гипертоническая болезнь
    • Можно ли ходить «нордиком» при простуде?
    • Ходьба и плоскостопие
    • Про дыхание
    • Дыхание - "Синица в руке"
    • ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА
    • НЕ ЖАЛУЙТЕСЬ! Это вредно для здоровья…
    • Немного психологии
  • О питании
    • Ходьба и здоровое питание.
    • Спортивное питание для «скандинавских ходоков»
    • Завтрак - «СЪЕШЬ САМ»!!!
    • Овсянка, сэр!
    • Ликбез – спортивное питание.
  • ПО МИРУ ПЕШКОМ
    • РУМИЯ Черногория 2014
    • ПОЕЗДКА "нордиков" в ФИНЛЯНДИЮ 23-26 мая 2014
    • ЭСТОНИЯ февраль 2014
    • 22 декабря 2013
    • Черногория - лето 2013
  • "Счастливый возраст"
  • ИНСТРУКТОР NORDIC WALKING
  • Услуги
  • ВИДЕО и ФОТО
  • Контакты
  • О нас
  • Новости
  • Палки для ходьбы
  • Техника скандинавской ходьбы
    • Ошибки
    • Ходьба с палками по глубокому снегу
  • Тренировки
    • ПАМЯТКА для «ХОДОКОВ»
    • Закисление мышц
    • Про пресс
    • Как начать ходить «нордиком»: специально для женщин
    • Мечтает о красивой фигуре? Ходите НОРДИКОМ!
    • Скандинавская ходьба при беременности
    • ХОДИМ, ДЫШИМ… И ХУДЕЕМ
    • Ходим зимой!
    • План тренировки для "спортсменов"
    • БОСОНОГИЕ ХОДОКИ
    • Тренировочный дневник – всё под контролем!
    • Скандинавская ходьба и бодибилдинг
  • О здоровье
    • АРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА и скандинавская ходьба
    • Вегетососудистая дистония и скандинавская ходьба
    • Все о пульсе
    • Нордик и гипертоническая болезнь
    • Можно ли ходить «нордиком» при простуде?
    • Ходьба и плоскостопие
    • Про дыхание
    • Дыхание - "Синица в руке"
    • ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА
    • НЕ ЖАЛУЙТЕСЬ! Это вредно для здоровья…
    • Немного психологии
  • О питании
    • Ходьба и здоровое питание.
    • Спортивное питание для «скандинавских ходоков»
    • Завтрак - «СЪЕШЬ САМ»!!!
    • Овсянка, сэр!
    • Ликбез – спортивное питание.
  • ПО МИРУ ПЕШКОМ
    • РУМИЯ Черногория 2014
    • ПОЕЗДКА "нордиков" в ФИНЛЯНДИЮ 23-26 мая 2014
    • ЭСТОНИЯ февраль 2014
    • 22 декабря 2013
    • Черногория - лето 2013
  • "Счастливый возраст"
  • ИНСТРУКТОР NORDIC WALKING
  • Услуги
  • ВИДЕО и ФОТО
  • Контакты
  Скандинавская ходьба
flexsmm.com

+7 926 780 72 04

sinitsa-club@yandex.ru

 

 

 

Февраль

5 февраля,  вторник

 День борьбы с раком   с 14-30   до   16-00   

Сложная тема, и мероприятие наше будет не таким «праздничным», как предыдущие, и проходить будет в будний день…

Прятаться нет оснований… надо ГОВОРИТЬ о проблеме, чтобы ее решать – надо знать и быть честными по отношению к себе… к своим близким…

Если у Вас есть «своя история» и Вы хотите ее рассказать напишите мне на почту. Очень многим нужны «истории преодоления».  

Вот «неказистый» стих одного  моего пациента, ему повезло, и он победил…

Страшный диагноз? Дрожь во всем теле?
Мысли в разбежку? Идешь еле-еле?
Разве не слышал ты и не знал,
Что рак  – очень часто наш враг.
Если болит, если что-то не так,
Сразу все бросить, заботы, дела
И в первую очередь – к ДОКТОРУ, да!

…именно «ПОВЕЗЛО»! Победа над болезнью это дар Божий! «Победу» надо выстрадать, заслужить, вымолить…

Конечно, медицина с каждым днем совершенствуется, и возможно спустя время появятся вакцины против всех видов такого страшного заболевания, как рак. А пока врачи советуют не пренебрегать профилактикой, не злоупотреблять вредными привычками и вести здоровый активный образ жизни, не забывая о том, что рядом с нами живут миллионы людей, страдающих от онкологических заболеваний. Хотя сейчас и применяются современные методы лечения рака, больные все равно тяжело переносят лечение, а пациентов с запущенными стадиями рака редко удается спасти. Этим людям необходимы не только огромное мужество и сила воли, но и наше понимание, доброта и тепло.

…прогуляемся «нордиком», поговорим как преодолеть страх , стыд и обиду… как перестроится и жить дальше… как сделать правильные «вывод» из своей  страшной истории или истории близкого человека… как научится «отпускать», «прощать», «любить»… и еще о многом…

Если будет МОРОЗ ниже -15, то перенесем серьезный разговор на апрель…

 

16 февраля, суббота

10-00  -  12-00

Восточный Новый Год «Год Змеи»



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Новый год — уже не тайна —

 Стал Китайским на планете,

Потому что “made in China”

Всё кругом на этом свете:

И искусственная ёлка,

Дед Мороз, и гномик в шапке,

Деревянный шкаф и полка,

Сапоги и  нордик-палки,

И оттуда к нам с «пливетом»

Едет весь Китай гурьбою

И зимой, и жарким летом...

Так, встретим праздник с МИЛЛИАРДОМ!


…можно ХЛОПУШКУ ХЛОПНУТЬ, злых духов прогнать прочь…  6 км пройдем, а может быть и целых ДЕВЯТЬ! Эй, НУМЕРОЛОГИ, подскажите «СКОКО ПРОЙТИ?!! ЧТОБ, НА ЩАСТЬЕ!!!!»

 

23 февраля, суббота

с 10-00 до 12-00

День Защитника Отечества

Саперам наших душ!
Связистам наших мыслей!
Артиллеристам наших рубежей!
Разведчикам наших помыслов!
Маршалам наших желаний...
Посвящается этот праздник!
Поздравляем!

Приглашаю МУЖЧИН на тренировку! Приводите своих боевых подруг, дочечек, внучек, мамулек и бабуличек! Подайте пример АКТИВНОЙ ЖИЗНИ!

Клуб Скандинавской Ходьбы "СИНИЦА"

+7 926 780 72 04

e-mail: sinitsa-club@yandex.ru

© sinitsa-nw.ru