Апрель

7 апреля  - воскресенье

Всемирный ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

Масстарт участников Клуба любителей скандинавской ходьбы

 "... 2013 году темой Всемирного дня здоровья была выбрана гипертония. Гипертония, или высокое кровяное давление, повышает риск развития инфаркта, инсульта и почечной недостаточности и может также приводить к слепоте, аритмии и сердечной недостаточности. У около 40% взрослых людей в мире развивается гипертония. Но гипертонию можно предотвращать и лечить.

Всемирный день здоровья – это глобальная кампания, которая направлена на привлечение внимания каждого жителя нашей планеты к проблемам здоровья и здравоохранения, с целью проведения совместных действий для защиты здоровья и благополучия людей. 

Я решила: сделать ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ – каждым днем! А лучше пусть это будет ДЕНЬ НАСТОЯЩЕГО ЗДОРОВЬЯ! Всем известно, что мысли материальны. И если мыслить категориями здоровья, а не  болезни, то можно и должно прожить без болезней долго и счастливо! Тело будет подчиняться вашему разуму и будет всегда   - ПО НАСТОЯЩЕМУ ЗДОРОВЫМ!

16 апреля, суббота

Женсовет «Молодые мамочки»

«…Раньше наши бабушки быстро возвращались в привычную для них физическую форму. Мало кому позволяли лежать на печи и смотреть в окно. Как правило, нужно было готовить на всю семью, работать в поле, следить за детьми. Сегодня к только что родившей женщине часто относятся как к больной, например, запрещают ей заниматься спортом. Такой подход нельзя назвать правильным, ведь заниматься физкультурой можно в любое время. Скандинавская ходьба прекрасный вид физической активности,  который подходит практически любой только что родившей женщине.  После родов прошла неделя или три после кесарева сечения?!! Вы чувствуете себя хорошо?!! Вперед, берите палки для ходьбы и отдохните от забот на свежем воздухе 30 - 40 – 60 минут. За 40 минут  вы не сможете полноценно позаниматься в фитнес клубе,  и вернуться домой, а вот прогуляться «нордиком» у вас получится. Покормите младенца, оставьте его с бабушкой или молодым папочкой и быстренько в парк… Ходьба нужна, для того чтобы мысли привести в порядок, чтобы осанка пришла в нормальное положение… (можно еще продолжать долго…)

Если вы заядлая СЛИНГО-МАМА, то с вами еще проще … малыша примотали к себе слингом, рюкзак за спину, палки в руки и часочек спокойным темпом по парку… Малыш нагуляется, вы физически окрепнете, фигурка станет лучше… Потом, с палками ходить намного легче, спина то ровная…»

 Будущие мамочки читайте мою статью "Беременность и скандинавская ходьба"

30 апреля, суббота

«Скандинавская ходьба и

АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ»

 «… Все века люди мечтали о долголетии и бессмертии, искали чудодейственные средства продления молодости. «Живая» и «мертвая» вода, «эликсир жизни», «чай долголетия», «философский камень», «эликсир бессмертия» - как только не назывались и из чего только не приготавливались эти волшебные средства, но ни одно из них не могло удлинить жизнь. Чем только не пытались омолодить организм – настойками трав, корнем знаменитого женьшеня, женским молоком, пантами оленей, органами утробных младенцев и т.д.

Человек упорно искал разгадку тайны: почему некоторые представители животного и растительного мира превосходят нас долголетием? Почему грачу или вишне природой отпущено пять сроков человеческой жизни – 300-400 лет? В чем секрет долголетия? Наступит ли такой момент, когда человек будет жить долго, пользуясь всеми благами продленной молодости, отодвинув свою старость или вовсе избавившись от нее? Каждый из нас мечтает не стареть и не болеть, и если уж умереть, то легко и быстро, не обременяя ни себя ни окружающих последними тоскливыми годами дряхлости и бесконечных старческих недугов…

ДВИГАЙТЕСЬ! РАДУЙТЕСЬ! СОЗИДАЙТЕ! – вот весь СЕКРЕТ!»